作为一个AI，我不会给法律方面的建议。但是，如果父母有意决定争夺孩子的抚养权，他们应该找到专业的咨询机构和律师。在争夺抚养权的过程中，需要注意几点：
1. 孩子的利益至上。无论父母的纠纷如何，孩子的利益必须放在第一位。在争夺抚养权的过程中，要遵循法律程序，确保孩子的权利和利益。
2. 提供证据。如果一个父母想夺回抚养权，他们需要证明自己是最适合孩子的人。这可以通过提供证据来实现，例如父母的情况、孩子的需求、父母的犯罪记录等等。
3. 参加会议。在争夺抚养权的过程中，父母需要参加很多艰苦的讨论和会议。他们需要向法官说服他们是最适合抚养孩子的人，同时尊重和遵守法律规定。
4. 保持冷静。在争夺抚养权的过程中，情绪会变得非常激动和紧张。父母需要保持冷静，尽可能不要对对方造成伤害，尊重对方的权力和权利。
5. 不要牺牲孩子。在争夺抚养权的过程中，父母需要避免伤害孩子。孩子应该保持双方的联系，并得到充分照顾和关注。在所有情况下，孩子的权利和利益应该放在第一位。
总之，要夺回抚养权不是容易的事情。不过，如果父母可以合作，尊重法律程序和孩子的权益，他们有可能成功夺回抚养权。
