如果一个人不想要抚养权，他或她可以通过起诉的方式来放弃这项权利。在大多数情况下，这需要一些法律程序和法律帮助，因为庭审和听证会可能需要出现证人和证据。以下是开始起诉放弃抚养权的几个步骤：
首先，你应该找一位有经验的律师帮助你。律师可以帮助你了解最好的法律途径并指导你如何处理文件和文件要求。律师也可以协助你赢得主张，并为你的情况提供必要的建议。
其次，你应该准备好提出一份正式的放弃抚养权文件。这份文件应该包括你的名字和身份证明，以及你为什么想放弃抚养权和让孩子的监护人通过正式法律程序来获得抚养权。一旦你准备好了这份文件，你可以向法院提交来开始庭审和听证程序。
接下来，你需要出庭并提供你的证词。你将需要向法官和其他当事人解释为什么你放弃抚养权，以及你希望孩子的监护人能够获得监护权。你还可能需要提供证人和其他证据来支持你的主张。
最后，你需要等待法院的裁决。法官将依据你的证言和证据来决定是否应该批准你的放弃抚养权的请求。如果法官同意，你将被剥夺对孩子的任何权利和责任。
总之，如果你不想要抚养权，你可以选择起诉放弃抚养权。虽然这不是一个简单的过程，但是有一个经验丰富的律师帮助你，并通过明确你的证言和证据来解释你的请求，可能会帮助你获得成功。
