在异地起诉要抚养权，需要遵循以下步骤：
第一步：确定法院管辖权
首先需要确定抚养权应由哪个法院来处理。如果双方居住在不同的城市或国家，通常会选择离孩子现居住地最近的法院。而在中国，抚养权案件通常由当地的人民法院管辖。
第二步：准备材料
在起诉前，需要准备好相关的证据、证明文件等材料。常见的材料包括婚姻证书、出生证明、户口本、收入证明、家庭状况证明等，以及有关孩子抚养、教育、医疗等方面的证明文件。
第三步：起诉
在准备好材料后，可以通过书面起诉或口头起诉的形式向法院提出要求抚养权的诉讼请求。在起诉时，需要详细说明案件的事实和理由，并指出自己要求得到的抚养权的具体内容。
第四步：参与庭审
在法院受理案件后，会组织庭审。在庭审中，双方需要出席并接受审判。在庭审中，双方可以自由陈述自己的观点和主张，并对对方提出的证据进行质证。
第五步：判决结果
在庭审结束后，法院会作出判决结果。如果双方能够达成协议，法院也可以在调解后作出调解书。在判决结果中，会确定抚养权归属，以及关于孩子抚养、探望等方面的具体规定，双方需要遵守判决结果。
总之，在异地起诉要抚养权需要遵循以上步骤，需要认真准备材料、参加庭审并遵守判决结果。同时，建议双方在起诉前多次协商、寻求调解，争取达成和解。
