异地起诉抚养权的程序主要分为以下几步：
1.选择合适的法院：选择合适的法院是非常重要的一步，根据相关法律规定，一般情况下，当事人可以选择双方父母所在的法院或是孩子常住地所在的法院，如果双方无法达成共识，也可以向上级法院申请指定管辖。
2.起诉书的准备：在起诉抚养权之前，必须准备好起诉书，其中需详细说明男女双方的身份信息，孩子的情况以及申请抚养权的具体理由和要求。
3.递交起诉书：递交起诉书可以选择直接送达对方，或是通过邮寄等方式送达。送达后，对方需在规定时间内进行答辩，否则将默认同意申请。
4.庭前准备：如果双方无法通过调解达成共识，就需要进入庭审阶段，在庭前准备中，需要梳理好当事人的证据，进行认真准备。
5.庭审阶段：在庭审中，双方可以对彼此的证据进行质询和驳斥。同时也可以进行辩论和出庭陈述。庭审结束后，法院会根据双方的证据和陈述作出最终判决。
6.判决生效阶段：如果对方对判决不服，可以向上一级法院提起上诉，否则判决生效并执行。
总之，异地起诉抚养权需要经过多个阶段的程序，需要当事人在每一个阶段都要认真准备好自己的事项，包括申请时相关材料的准备，庭审前的准备，以及庭审后的上诉等。同时，也需要依照相关法律程序规定来进行操作，才能在最终获得理想的抚养权判决。
