如果妈妈不上班，但想要争取孩子的抚养权，有一些步骤需要跟进：
1. 孩子生活的习惯和日常照顾都由妈妈负责，妈妈应该认真记录下来，以证明自己有能力给孩子提供良好的生活环境。
2. 如果父亲没有工作或者工作收入较低，妈妈可以通过提供经济上的支持来证明自己对孩子的负责任程度。
3. 妈妈可以积极参与孩子的学习和生活，并且应该在这个过程中与老师、医生等人建立好关系，以便日后在争夺抚养权时提供见证。
4. 如果妈妈能够证明父亲对孩子的照顾不到位或存在不良行为，例如虐待或者忽视孩子的健康和安全，那么妈妈就有更大的机会获得抚养权。
5. 最后，妈妈应该咨询律师或社会工作者，以便获得更多的法律和社会方面的帮助。
总之，如果妈妈不上班却想要争取孩子的抚养权，需要为此花费各方面的努力。母亲是孩子最亲近的人，所以如果妈妈能够证明自己有能力、有爱心地照顾孩子，她就有更大的机会获得抚养权。
