离婚后，如果需要变更抚养权，需要首先与前配偶协商，尽量达成一致意见。如果协商无果，可以向法院提出变更抚养权的诉讼申请。
在申请变更抚养权时，需要提供相关证据，比如父母的抚养能力、孩子的生活情况、原抚养方是否履行了抚养义务等。另外，如果申请人能提供相关的证据证明原抚养方对孩子的照顾存在不当行为或不良习惯，也会对申请有帮助。
在审理变更抚养权的诉讼中，法院会考虑孩子的最佳利益和生活环境，并以此作出判决。如果申请获得批准，法院会制定新的抚养计划，对原有抚养计划进行调整。
需要注意的是，变更抚养权需要付出一定的时间、精力和金钱成本，因此建议在申请前慎重考虑。如果变更抚养权申请被驳回，可能会带来不利的后果，比如孩子的情绪压力和经济损失等。因此，在做出决定前，需要仔细权衡利弊，听取专业人士的建议，并尽可能通过协商解决问题。
