变更抚养权和监护权需要进行法律程序，这需要遵循一定的法律程序，具体如下：
1. 制定申请文件。变更抚养权和监护权需要制定申请文件，包括书面申请和相关证明文件。
2. 提交申请。将申请文件提交给相关法院，法院将根据申请文件审核，并决定是否接受申请。
3. 开庭听证。法院将安排庭审来审理抚养权和监护权的变更申请，法官将听取双方的陈述和证据，作并决定变更抚养权和监护权。
4. 审核方案。确定申请成功后，法院将出具一个正式的决定，即变更抚养权和监护权的方案。
总之，变更抚养权和监护权是一个严谨的法律程序，需要遵循规定程序，如果您需要变更抚养或监护权，请咨询专业律师，以确保您的合法权益得到最大保障。
