改变子女的抚养权是一个非常敏感的问题，需要注意一些法律和心理方面的问题。在某些情况下，可能需要通过法院来修改子女的抚养权，因此以下是一些参考点：
1. 理性分析：对于修改子女的抚养权，首先需要进行一次理性的分析。您必须明确当前的抚养权问题，并确定问题的根源。了解问题的根源可以帮助您做出更好的决策。
2. 合理沟通：如果您想更改子女的抚养权，强烈建议您与前任配偶进行合理沟通。通过谈话可以解决许多问题，并且可以为您们之间的子女带来更好的成长环境。
3. 协商解决：在很多情况下，解决子女抚养权问题需要进行协商。您和配偶应该坐下来，讨论每个人的需求和要求，并制定一份文件，包括更改抚养权的细节。
4. 调解和仲裁：如果无法通过协商达成共识，则可以考虑寻求调解或仲裁。调解和仲裁是一种正式的过程，可以更容易地解决抚养权纠纷。
5. 法院决策：在某些情况下，必须寻求法院来决定修改子女的抚养权。您需要雇用一个经验丰富的律师，并提交一份请求更改抚养权的申请，然后由法院听证各方意见，最终会做出判决。
总之，修改子女的抚养权是一个需要谨慎处理的问题。您需要在任何时候都保持冷静和理智，并寻求建议和支持。与前任配偶和子女建立联络，协商解决争端，这些都应该是您寻求修改抚养权的第一个步骤。
