抚养权是指对未成年子女的抚育、管教、教育和监护的权利和责任。在父母离婚或分居时，抚养权的归属是一个关键问题，因为它关系到孩子的成长和生活，同时也和父母的权益密切相关。如果男女双方之间不能就抚养权达成协议，那么需要通过司法途径夺回抚养权。
首先，需要咨询一位熟悉家庭法律的律师，了解当地的法律规定和程序，并获得合法的建议和指导。
其次，在法庭上，男女双方需要提出相关证据，包括父母的收入、住房、生活环境等方面的情况，以及孩子的情况、与父母的关系等证据，以证明自己适合担任抚养权。同时，法官会考虑孩子的最佳利益，尽可能保障孩子的安全和健康，维持其与父母的亲情关系和正常的成长和生活。
最后，在夺回抚养权后，男女双方需要履行自己的抚养责任，提供孩子必要的生活和教育条件，同时保持与孩子的密切联系，培养良好的亲子关系。
总之，夺回抚养权需要通过法律程序实现，其中法律程序的各个环节都需要认真对待、慎重处理，以保障孩子的最大利益。同时，在夺回抚养权后，男女双方需要积极履行自己的抚养责任，共同为孩子的健康成长贡献力量。
