如果一个17岁的孩子想要变更抚养权，他或她可以提起法律诉讼，向法庭申请变更抚养权。在法庭审理过程中，孩子可以向法官提供证据和理由，说明为什么应该变更抚养权，并提供证据证明目前的抚养安排对他或她的利益造成了负面影响。
一般来说，孩子必须证明现有的抚养安排不再适合他或她的利益，并且变更抚养权将对他或她的成长和发展产生更好的影响。孩子还需要证明，变更抚养权不会对原抚养者造成过大的困难或伤害。
在提起诉讼之前，孩子应该尽可能地和父母或抚养者协商解决问题。如果孩子面临着虐待或被忽视的情况，他或她应该及时向相关部门举报，以保护自己的权益。
总之，变更抚养权是一个复杂的过程，需要孩子准备充分，并且需要有法律专业人士的指导。孩子应该理性思考自己的请求，并在诉讼之前规划好自己的生活和未来。
