首先，了解相关法律法规和司法实践是争取第一抚养权的基础。了解自身权利和义务，以及与对方的争议点，这些都需要精确的了解和掌握。
其次，收集丰富的证据和材料。例如，孩子的生活照片，日记，学校活动记录，纪录片等等。并且需要有相关的证明材料，例如医学证明、儿科医生评估证明，家庭情况证明等等。这些材料可以用于在庭审时支持自己的主张。
再次，积极参与孩子的生活，维护和提升和孩子的亲密关系，以及增强父母的子女之间的感情和亲密度。这种努力可以体现出你关心和关爱孩子的真实感受，也可以得到孩子们喜欢和赞赏。
在争取第一抚养权的过程中，需要处理好与对方之间的关系，与其进行沟通和协商，寻找合作的方式并寻求妥协。但如果对方不愿意合作，则需要有相关法律知识，秉持公正正义的原则，寻求法律途径解决问题。
需要注意的是，在争取第一抚养权的过程中，需要坚持自己的主张，但不要侵犯孩子们的利益和权益。因此，需要做好相应的权衡和取舍，确保不影响孩子们的勉强和幸福。
