离婚后要抚养权，首先需要明确的是，在我国儿童的抚养权属于母亲的情况下，需要具备以下条件：
1.养育孩子的能力和环境：父母双方都需要考虑到孩子的最佳利益，抚养孩子需要具备适宜的居住环境和条件，包括适宜的住房、饮食、安全等。
2.父母双方的亲子关系：父母在离婚后，需要保持与孩子的亲密关系，并在孩子成长的过程中，积极参与孩子的教育与培养。
3.经济能力：虽然孩子的抚养权不完全是由经济实力决定的，但抚养孩子还是需要一定的经济能力。孩子的抚养需要包括食物、住房、教育、医疗等方面的支出。
如果父母在离婚后不能共同照顾孩子，需要通过法律程序解决抚养权。父母双方可以协商一致达成意见，并在法院进行认可；如果无法协商，需要通过法院审理。法院会根据孩子的最佳利益进行判断，考虑到孩子的年龄、抚养能力、生活环境、经济能力等因素，判决孩子的抚养权。如果双方父母的能力和条件基本相当，则可以采取双重抚养模式，让孩子分别在父母两个家庭生活。如果存在一方对孩子的虐待、遗弃等恶劣行为，抚养权会被判给无辜的一方，确保孩子的身心健康和安全。
总之，离婚后如何要抚养权需要父母双方积极协商，确保孩子的最佳利益。如果无法协商，需要及时通过法律程序解决，保护孩子的权益和安全。
