首先，离婚后争取抚养权需要保证自己的合法地位和充分的证据支持。如果离婚前已经有了抚养协议书，应该及时地提交给法院进行备案。否则，应该在离婚诉讼中争取获得主抚养权。
其次，争取抚养权时要注意儿童的利益受损情况。法院通常会以最符合儿童利益的方式进行判定，所以争取抚养权时要充分考虑儿童的生活和发展需要。
需要注意的是，在争取抚养权时，要充分认识到自己的能力和条件，在考虑主抚养权时是否能够承担起育儿的责任。如果自己不能胜任育儿任务，可以考虑和前配偶共同抚养，否则会对儿童的成长产生不良影响。
最后，在争取抚养权时，要准备充分的证据支持。可以通过社区服务站、银行、同事、朋友等方式证明自己的承担育儿任务的能力和条件。同时，还要收集到前配偶没有能力承担育儿任务的证据，例如前配偶的工作时间较长，缺少托儿条件等。
总之，离婚后争取抚养权需要充分考虑儿童的利益和自己的能力，同时准备充分的证据支持，尽力争取主抚养权的判定。
