脱离父母的抚养权是一件非常严肃的事情，需要谨慎考虑和明确自己的决定。以下是一些可以帮助你脱离父母的抚养权的方法：
1. 满18岁或达到法定年龄：在大多数国家，18岁或者达到法定年龄是成年的标准。一旦你达到这个年龄，你可以自主掌控自己的生活，包括要求脱离父母的抚养权。
2. 申请法庭决定：如果你还没有达到法定年龄，但是你有足够的理由和证据表明自己成年和独立，你可以向法院提出申请，要求决定脱离父母的抚养权。
3. 申请移民：如果你有条件移民到另一个国家，你可以通过申请移民来脱离父母的抚养权。在移居国外后，你可以选择在那里安家立业，并获得一些经济和社会上的帮助。
4. 申请独立：如果你有经济能力并能够独立生活，你可以向父母提出申请，请求解除抚养权。你可能需要提供支持自己生活的证据，例如工作合同或房屋租约。
5. 申请监护权：如果你是未成年人，但是你的父母不能生活和照顾你，您可以向法院申请监护权。监护人将负责保护您并负责您的抚养和生活。
与父母脱离抚养权是一个需要充分考虑的重要决定，必须明确你的理由和做法。 你可以先与父母坦诚沟通，寻找长期稳定的解决方案，与他们协商达成一致。如果您的家庭关系达到无法挽回的地步，请确保寻求专业帮助，例如心理医生或社会工作者。
