自愿变更抚养权是指当事人在遵守法律程序的前提下，自愿协商并达成一致意见，同意将孩子的抚养权交由另一方负责。难不难要看具体情况。
在有些情况下，自愿变更抚养权还是比较容易的。比如当双方在离婚协议中已经约定了抚养权变更的相关事项，只要双方履行协议并提交相关材料，往往就可以实现抚养权变更。
但是，在其他情况下，自愿变更抚养权可能会比较困难。比如，当事人之间的纠纷比较多，一方不愿意放弃抚养权，或者双方在抚养权变更的细节问题上无法达成共识，就需要通过法律途径来解决。此时，通常需要起诉申请变更抚养权，进行诉讼程序，并要证明孩子变更抚养是否符合孩子的最佳利益，以及是否与婚姻法等相关法律法规相符合。
在实际操作中，自愿变更抚养权的难易程度还和地区、法官等因素有关。有些地区在变更抚养权方面更为灵活和宽容，比如提倡双亲共同抚养，支持孩子更多的时间与对方父母相处等。而有些地区则相对更为保守，更倾向于维持原来的抚养权安排。
总之，自愿变更抚养权并不是件容易的事情，需要当事人在法律程序中认真协商、理智处理，尊重孩子的最佳利益，最终想达成自愿变更抚养权的一致意见。同时，也需要注意选取合适的律师或辅导员，以便在法律程序中得到有效的指导和帮助。
