如果你是一个父母，而你的伴侣或前伴侣拒绝与你分享孩子的抚养权，这可能会让你非常失望和心碎。 但是，如果你困惑该怎么做，我们建议你从以下几个方面考虑：
1. 寻求法律帮助：如果你想争取孩子的抚养权，你可以寻求法律帮助。通过律师的帮助，你可以了解相关法律并开始你的申请过程。
2. 证明你是一个好父母：如果你希望赢得孩子的抚养权，你需要证明你是一个好父母。你可以出示你的收入来源、稳定的就业、家庭状况等证明。此外，你也应该考虑开发一个亲子计划，以证明你能够为孩子提供稳定的居住和生活环境。
3. 找到证人和参考资料：在你申请抚养权的过程中，你需要证人和参考资料。这些证据可以是你与孩子的亲密关系、你对孩子的门诊记录、学校记录、老师和亲属的证明等等，所有这些都可以作为你抚养权争取的证据。
4. 寻找外部支持：除了以上提到的方法之外，你也可以寻找外部支持，比如寻求家庭法律机构、社工、心理医师等等的支持，这些资源非常有助于你成功赢得孩子的抚养权。
在申请抚养权的过程中，你需要坚持下去并且尽可能地做好准备，以便在法律和行为上都能取得成功。最重要的是，你必须保持冷静、冷静和耐心。你的争取抚养权的道路可能会充满挑战，但如果你努力尝试，最终你将达到你的目标并获得你的孩子。
