要追回孩子的抚养权，首先要了解自己的权利和法律程序。以下是一些可以采取的步骤：
1. 找一位好的律师：你需要找一个拥有经验的律师，向他们咨询和请求帮助。律师将为你提供法律建议，并帮助你向法院提起诉讼。
2. 提起诉讼：如果你已经尽力与孩子的父母沟通，但不能达成协议，你可以向法院提起诉讼。你需要证明你是孩子最好的监护人，并且有能力提供孩子需要的一切。
3. 准备好所有的证据：你需要准备好所有的证据，证明你有能力提供良好的生活环境给孩子。这包括身份证明、工作证明、住房证明、收入证明等。
4. 准备好心理评估：一些法院会要求进行心理评估，以确定孩子是否适合和你一起生活。所以，你需要准备好心理评估测试和结果。
5. 跟进案件：等待法院对你的申请进行审理。法院可能会安排律师聆听双方的陈述，然后做出相应的裁决。
总之，要追回孩子的抚养权，你需要准备充分、了解法律程序，并与律师保持沟通。你需要证明你是孩子最好的监护人，并有能力提供孩子需要的一切。只要按照提出的程序，有耐心，相信你最终能够赢得孩子的抚养权。
