如果您起诉对方抚养权，并且对方没有出庭或者没有跟进诉讼流程，您可以采取以下措施：
1. 提交合法证据：在法院的判决中，证据是非常重要的。在提起诉讼的时候，您需要提交相应的证据，以证明您有抚养孩子的能力和意愿，以及对方在抚养孩子方面的不当行为。
2. 提交申请书：如果对方不出现在庭审中，您可以向法院提交申请书，请求法院根据您提供的证据做出判决，并保障您的权利。
3. 请求法院强制执行判决：如果法院做出判决，但是对方仍然不履行义务，您可以向法院申请强制执行，以保障孩子和您的权益。
4. 接受调解：如果您和对方可以通过调解或者其他方式达成一致，也可以向法院申请调解，以最大程度地保护孩子的利益。
总之，如果您起诉对方抚养权，但对方不去，您可以通过提供证据、提交申请书、请求法院强制执行判决或者接受调解等方式保护您和孩子的权益。
