首先，如遇到对方起诉变更抚养权的情况，我们应该尽快找到一位专业的律师进行咨询。律师会根据案件的具体情况，为我们提供合适的建议，并帮助我们制定出切实可行的对策方案。
其次，我们需要准备充分的证据来证明自己更适合担任孩子的抚养人。这些证据可以包括孩子的健康状况和学习成绩等方面的资料，我们对孩子的照顾和关爱的情况等。
最后，我们需要保持冷静，耐心地与对方进行沟通。如果可能的话，我们可以尝试通过调解来解决争端。这样不仅可以缓解紧张的情况，也可以尽可能地保护孩子的利益。如果调解不成功的话，我们需要尽快向法院提交合适的申请，并积极配合律师的工作。
总之，面对对方起诉变更抚养权的情况，我们需要采取正确的策略，充分准备证据，保持冷静，耐心沟通，积极配合律师的工作，并始终以儿童的利益为最终目标。
