要拿回抚养权，首先需要明确的是，抚养权不等同于独身监护权。抚养权是指父母对子女日常生活和教育的照顾和管理，而独身监护权则是指父母在法律上对子女全部权利和义务的管理。
以下是一些关于如何拿回抚养权的建议：
1.保持良好的沟通
父母双方应该尽量保持良好的沟通，寻找共同解决问题的方法。如果双方合作无望，可以尝试寻求第三方的帮助，如婚姻咨询师、亲属、朋友等。
2.提出正当的理由
如果希望拿回抚养权，需要提出正当的理由。例如，如果原先的抚养环境不健康、对孩子的成长不利，或者对方没有能力或时间照顾孩子，那么就可以请求法院剥夺对方的抚养权。
3.聘请律师
如果父母双方无法就抚养权达成一致，可以联系律师并向法院提交诉讼申请。律师将为申请人提供法律意见和代表，帮助申请人在法律程序中争取胜诉。
4.尊重孩子的意愿
在任何时候，孩子的意愿都应该被尊重。如果孩子已经达到了法律规定的年龄，他们可以接受自己选择生活的地方或者选择某位家长作为监护人。
总之，拿回抚养权需要双方父母的合作和妥协，同时也需要耐心和恒心寻求合适的解决方案。
