申请掌握或索要抚养权需要明确合适的理由和依据，以下是一个样例申请书范例。
尊敬的法官：
我是申请人***(姓名和身份证号码)，我希望申请掌握或索要抚养权。申请理由如下：
一、现有抚养人无力照顾孩子
我和孩子的父母离婚，目前孩子的抚养人是我的前配偶。然而，因为前配偶财务拮据、工作忙碌等原因，他无法提供孩子所需要的必要条件，比如说饮食上的规律、健康起居、良好的学习习惯等等。孩子在他的生活环境中感到极度不适，身体和心理出现了各种困扰。
二、我提供的照顾方案更适合孩子的成长需求
我已经为孩子提供了更好的生活和成长环境。我和孩子住在一起的房子空间更大，周围环境更为安全，可以给予孩子更多的关怀和陪伴。我采用了更加科学的饮食、起居管理方案，让孩子的身心健康得到了有效的保障。此外，我保证给予孩子最好的教育，让他能够拥有更好的未来。
三、法律规范下的抚养原则
根据中华人民共和国民法典相关规定，抚养孩子的原则在于以孩子的最佳利益为根本出发点，维护孩子的合法权益，保障孩子的良好发展。我作为孩子的亲生母亲，有着更强的爱心和责任心，我有充分的信心和能力为孩子提供更好的抚养环境和更加适合他成长的方案。
基于以上理由和法律规定，我敬请法官批准我的抚养权申请。如有需要，我愿意提供更详细的材料来支持我的申请。
敬礼！
申请人：（你的签字）
日期：（具体日期）
