没有抚养权的人通常是指离婚或分手后，孩子的抚养权被判给了另一方或者是双方达成了协议，孩子抚养权归另一方。对于这种情况，没有抚养权的人应该采取以下措施：
1. 尊重法律裁决或协议：如果孩子的抚养权已经被法院裁决或达成了协议，没有抚养权的人应该尊重这个决定或协议，不应该干涉到孩子的生活和教育。
2. 保持联系：虽然没有抚养权，但没有抚养权的人可以通过其他方式与孩子保持联系，例如通过电话、短信、邮件等方式与孩子保持联系。
3. 支付抚养费：如果没有抚养权的人没有经济能力支付抚养费，可以向法院提出申请减免抚养费的请求。
4. 主动沟通：如果没有抚养权的人希望与孩子相处，可以主动与孩子的监护人沟通，协商一个合适的时间和场所，与孩子见面相处。
5. 在合适的时机进行变更：如果没有抚养权的人认为目前孩子的监护人对孩子的照顾不够好，或者自己已经有能力照顾孩子，可以考虑在合适的时机向法院提出变更抚养权的请求。
总之，没有抚养权的人需要保持良好的心态，尊重法律裁决或协议，与孩子保持联系，给予孩子良好的爱和关怀。
