如果失去了孩子的抚养权，这是一个非常痛苦和心碎的经历。而且这不仅仅是法律问题，还牵涉到感情问题和日常生活问题。这时候应该如何应对呢？
首先，我们需要接受现实。我们需要承认自己失去了孩子的抚养权，这一点是很重要的。接受现实并不是认输，而是承认自己的失败。这也是为了更好地面对未来，更好地处理日常生活中的问题。
其次，我们需要寻找帮助。失去孩子的抚养权是一种非常痛苦的经历，而我们需要得到帮助来处理这种痛苦。我们可以和亲朋好友说说心里话，或者寻找专业的心理咨询师求助。
同时，我们也需要孩子的父母或家人合作。也许你失去孩子的抚养权是由于你无法提供好的家庭环境，而孩子的父母可能有更好的条件来抚养孩子。在这种情况下，我们需要与孩子的父母进行合作，确保孩子得到相应的啄糠。
最后，我们需要继续争取孩子的关注。即使你失去了孩子的抚养权，还是可以与孩子建立感情联系。你可以在适当的时候联系孩子，询问他们的近况，了解他们在生活中的问题，给予他们必要的关心和支持。
失去孩子的抚养权是一种非常痛苦和艰难的经历，但是我们可以通过接受现实、寻找帮助、与家庭成员合作和继续关注孩子来度过这一难关。
