起诉争抚养权是一件非常复杂的事情，需要涉及到家庭法律、法规、程序等方面的知识。当一个女人想要争取抚养权时，首先应该了解自己的权利和法律程序，然后采取正确的方法来提出申请。
首先，女人需要准备相关的证明文件，例如孩子的出生证明、身份证明、一些涉及到亲子关系的证明材料等。这些证明文件是起诉的基础，也是法庭判断的主要依据。
其次，女人需要选择一个合适的法院来起诉。一般来说，抚养权纠纷需要在孩子居住的地区的人民法院提起诉讼。如果孩子居住在不同的地区，那么女人需要选择在自己所居住的地区或者在对方所居住的地区起诉。
再次，女人应该寻求专业的法律帮助，例如律师或者家庭调解员。他们可以帮助女人了解法律程序和细节，并提供专业的建议和指导。
最后，女人需要耐心并且准备好面对各种挑战。争抚养权是一个非常复杂的过程，可能需要多次出庭，进行调解、审理等。女人必须准备好心理和物质上的支持，以应对可能会出现的困难和挑战。
总之，女人如果想要起诉争抚养权，需要了解相关法律程序和细节，准备相关证明文件和聘请专业的法律帮助。同时，她还需要耐心和坚韧不拔，以获得最终成功。
