离婚是一件令人痛苦的事情，而如果涉及到子女的抚养权问题，更是需要慎重考虑并且尽可能以儿童的最大利益为出发点。如果女方想夺回抚养权，需要考虑以下几个方面：
1. 理性分析自己的条件和能力。女方需要认真分析自己的工作和生活状态，看是否有足够的时间和精力照顾孩子，并考虑是否有固定的经济收入支持孩子的生活和教育。如果没有，需要尽快解决这些困难。
2. 自觉遵守离婚协议。如果双方已有离婚协议，女方需要认真遵守其中的规定，如时间、地点、监护等，不能因为自己的情绪随意更改协议，否则会影响自己夺回抚养权的可能性。
3. 着手备案申请。女方需要到当地的市场监督管理局、司法局或者民政局备案申请孩子的抚养权，提交相关证明材料，如户口簿、身份证、结婚、离婚证明等。
4. 加强与孩子的沟通。女方要加强与孩子的关系，多关心、陪伴孩子，增强亲子情感，以便在夺回抚养权后能更好地照顾孩子，而孩子也更能适应新的环境。
5. 寻求律师的帮助。如果女方在夺回抚养权的过程中遇到法律方面的问题，可以寻求专业的律师帮助。律师可以帮助女方理清法律程序，规避风险，保障女方的合法权益。
总之，女方如果想夺回孩子的抚养权，需要做足前期的准备，并且遵守有关法律程序，增强对孩子的关心与陪伴，同时寻求律师的帮助，以期最终获得孩子的抚养权。
