上海的争取抚养权案例较多，以下将从法律途径和亲子关系维护两方面进行简要介绍。
一、法律途径
在法律途径方面，争取抚养权的第一步是向法院提起诉讼。具体操作方式如下：
1.准备资料。需要提交以下资料：申请书、证件、亲属关系证明材料（如结婚证、出生证明等）、抚养协议（如有）、原判决书、近期的收入与支出明细等。
2.选择合适的诉讼方式。针对不同的案情，可以选择普通诉讼、简易程序或者人民调解等方式。
3.参加庭审。庭审时需要提交证据，如证人证言、财务记录等。同时，应当注意以事实为基础，在适当的时候进行适当的表达。
4.判决结果。如果判决有利于自己，那么应当按照判决内容来执行。
二、亲子关系维护
在亲子关系维护方面，有以下建议：
1.保持联系。无论是离异还是未婚生育，都应当尽量保持联系，避免因互相疏远而导致亲子关系破裂。
2.尊重孩子意愿。尊重孩子意愿，听取他们的想法和感受，做到竭尽所能为孩子的幸福努力。
3.合理协商。两个家庭可以商定抚养协议，以达到最优的抚养方案。当然，协商过程中应当尽量避免制造矛盾。
4.彰显父母责任。作为父母，应当承担起抚养子女的责任，做到经济上和精神上的支持。这是恢复亲子关系和维护稳定的关键。
综上所述，上海想要争取抚养权，除了要走法律途径外，也需要通过亲子关系维护，建立良好的家庭氛围，让孩子在温暖、和谐的环境中健康成长。
