在争取孩子抚养权的情况下，需要遵循一些法律规定和程序。以下是一些可以帮助你争得孩子抚养权的建议。
首先，了解法规和程序。你需要知道你所在地区的法律规定和程序，以及相关法律文件和条款。了解这些信息将帮助你更好地理解和遵守法律规定和程序。
第二，准备好案件的证据。证据可能包括你的孩子抚养状况、与孩子的关系、你的经济状况和能力、孩子的安全和福利等方面的证据。确保证据充分、真实且有力，这将有助于你在法庭上争取抚养权。
第三，考虑委托律师协助你处理此事。律师可以提供法律意见和建议，帮助你了解相关程序和法律，支持你制定强有力的证据，为你代表到法庭上。
第四，在法庭上表现出真实的父母形象。例如，出席听证会、言辞得体、礼仪恰当等。表现出你尽全力关注你的孩子的形象，将有利于你争取孩子的抚养权。
最后，需要明白孩子抚养权的最终决定不仅取决于父母，而且取决于孩子的福利最重要。在考虑孩子的总体利益的同时，要理性、平等地看待孩子的抚养权问题。希望这些建议能够对你争取孩子抚养权提供一些帮助。
