抚养权诉讼是一种争夺孩子抚养权的法律程序。在这种诉讼中，双方父母需要提供证据来证明其适合拥有孩子的抚养权。举证是证明事实出于其所主张的方面的责任。在抚养权诉讼中，举证是至关重要的，因为它将直接影响法院对孩子抚养权的裁决。
以下是一些关于如何举证抚养权的建议：
1. 孩子的生活状况：父母应提供孩子的学校成绩、健康状况等证据，这些证据可以证明孩子在哪个家庭生活更稳定。此外，父母可以提供社交媒体或短信聊天截图等证据，以证明自己和孩子的联系和交流情况。
2. 抚养费用：父母可以提供自己对孩子的抚养费用的记录，以证明自己可以承担孩子的日常开支，比如饮食、医疗、教育等费用。
3. 孩子的意见：如果孩子已经有了自己的意见，可以请孩子写信、录像或录音，以证明孩子对抚养问题的态度。
4. 家庭守则：父母可以提供自己家庭的守则，比如家规家训，以说明自己的家庭环境更加稳定，能够更好地提供孩子的成长环境和教育。
总之，举证是抚养权诉讼中非常重要的一部分。双方父母应提供充分的证据来支持自己合适拥有孩子的抚养权，以便法院能够做出公正的裁决。
