变更抚养权是指根据特定原因，对儿童的抚养人或监护人进行重新分配，以确保儿童的福利和安全。在进行变更抚养权的诉讼时，需要提供充分的证据来支持自己的主张。以下是一些常用的举证方法：
1. 提供儿童生活中的照片、视频、日志等物证，以证明儿童日常生活的现状。
2. 提供证人证言，包括亲戚、领养人、教练、医生、老师及其他涉及儿童抚养的人员，以证明儿童生活和家庭环境的情况。
3. 提供儿童所在的学校、医院等机构的记录，例如学校成绩单、医疗记录，以证明儿童在各方面的发展情况。
4. 如果存在虐待、疏忽等情况，可以提供相关的记录或警方调查报告，以证明对儿童的伤害或危险。
5. 提供当事人的证言和证据，以证明对方无法胜任抚养儿童的责任。
需要注意的是，在提供这些证据时，应根据法规和司法实践的要求，确保证据的真实性和目的的合法性，以获得裁判员的认可和支持。同时，还应制定合理的策略和战术，以在诉讼中取得最佳的结果。
