变更抚养权是在家庭纠纷中比较普遍的一种解决方式。在对孩子进行抚养权的变更时，一方或双方需要提供证据和理由来支持其请求。那么，怎样举证呢？
首先，举证的内容应该包括以下几个方面：
1. 孩子的人身安全和福利是否受到威胁。
2. 谁更适合担任孩子的监护人，包括教育、照顾和关爱。
3. 孩子的生活环境，包括住房、衣食住行、社交等。
4. 双方的经济情况，包括家庭收入、婚姻财产等。
5. 双方对孩子的关系，包括是否能够协商解决争端，是否愿意为孩子的健康成长共同努力等。
举证可以通过多种形式进行，包括证人证言、书证、物证、电子证据和听证会等。具体而言，应该采用以下几个步骤：
1. 收集证据。双方需要收集与抚养权相关的证据，包括家庭状况、孩子的成长环境和行为记录等。
2. 确认证据的价值。双方需要仔细分析收集到的证据，判断证据的真实性和说服力。
3. 提交证据。双方需要向法院提交证据，可以采用书面或口头陈述等方式。
4. 参加听证会。法院可能会组织听证会，让双方现场陈述自己的意见和证据。
总之，变更抚养权需要提供充分的证据支持。与对方积极协商，准备充足的证据，才能有效地争取自己所需要的抚养权。
