抚养权更改是指父母或监护人之间在孩子抚养权上的法律权限变更。在中国，抚养权的更改主要通过两种途径：诉讼和协议。下面将分别介绍。
一、诉讼
如果父母或监护人之间存在争议，无法达成协议，可以通过法院诉讼来解决。一般来说，诉讼抚养权更改的程序如下：
1. 起诉
父母或监护人需要到人民法院提起诉讼，申请抚养权的更改。
2. 调解
人民法院在审理此案前，会先进行一定的调解，帮助双方解决问题。
3. 审理
如果调解无效，法院将依照诉讼程序进行审理。
4. 判决
在审理结束后，法院会根据双方的情况作出判决，规定孩子的抚养权和监护权。
5. 生效
如果判决没有被上诉，就会生效；如果被上诉，等待上级法院的二审和最高法院的终审。
二、协议
除了诉讼外，双方也可以通过协议来解决抚养权的更改问题。协议抚养权更改的步骤如下：
1. 协商
父母或监护人之间需要进行充分的协商，明确双方的意见和要求。
2. 约定
在协商结束后，双方需签订书面协议，约定孩子的抚养权和监护权。
3. 法律程序
签订协议后，需要在人民法院进行确认，以便合法有效。
需要注意的是，无论是诉讼还是协议，都需要以孩子的最佳利益为出发点。同时，在进行抚养权更改的程序中，需要严格遵循法律程序，确保权益得到保护。
