更改抚养权需要去当地儿童福利机构或法院进行申请和处理。如果父母双方已经离婚并且在离婚协议中有关于抚养权的约定，那么需要根据协议进行更改抚养权的程序。如果父母双方无法达成一致，那么需要向法院提起诉讼，并由法院作出裁决。
在更改抚养权前，需要确定更改的理由。例如，如果孩子在原来的抚养人那里受到虐待或忽视，或者抚养人无法履行抚养职责，孩子的安全和幸福会受到威胁，这些都是更改抚养权的理由。此外，如果抚养人因为种种原因无法继续承担抚养职责，也可以考虑更改抚养权。
更改抚养权的程序比较复杂，需要一定的时间和精力，而且对孩子的身心健康也有一定的影响。因此，在考虑更改抚养权时，父母双方应该认真考虑孩子的利益，为孩子的健康和成长着想，尽可能达成一致的选择。
