要改变抚养权，首先需要向当地民政部门或法院递交申请。申请人需要提供充分理由和证据，证明权利转移的必要性和合理性。此外，需要注意的是，不同地区的修改程序和法律规定可能略有不同，因此在申请前应当详细了解当地的相关规定。
在申请修改抚养权时，最好聘请律师或熟悉法律程序的专业人士提供咨询和帮助。这样可以确保申请过程顺利，申请人的权利能够得到妥善保障。
除了政府机构和法院，申请人还可以向专业机构或组织寻求帮助。比如一些社会团体会提供有关抚养权更改的信息和咨询服务，这些信息和服务可以帮助申请人更好地了解程序和规定，并提供一些实用建议和指导。
总之，要更改抚养权需要在有关的机构和组织寻求帮助，依照规定和程序进行申请。同时，申请人还需要充分了解相关法律规定和申请程序，以确保申请结果顺利有效。
