被告在接到变更抚养权的诉讼后，必须第一时间咨询律师，了解案件情况，并认真阅读相关法律条款，以确定自己的义务和权利。接下来，被告应该根据以下步骤应诉：
1. 提出答辩状：被告应在诉讼期限内，向法院提交答辩状，明确自己的观点和主张。答辩状应包括对原告的诉讼请求的反驳和自己的证据。
2. 搜集证据：被告需要收集相关证据来支持自己的辩护，证明自己是更适合获得孩子抚养权的一方。这些证据包括个人资料、家庭状况、经济状况、健康状况、教育背景等。
3. 出庭应诉：被告应按法院规定的时间和地点出庭应诉，认真听取法院的询问和审判人员的意见。被告应向法院详细表述自己的观点，并提供证据支持自己的辩护。
4. 学会妥协：如果裁决作出后自己不满意，被告可以选择与原告协商并达成和解，尽量减少诉讼的矛盾和影响。被告应主动跟孩子沟通，通过保持联系来表达爱和对孩子的关心，以及对孩子成长的关注。
总之，被告应在法定期限内，进行严格地答辩程序，积极寻找证据支持自己的辩护，争取维护自己的权利，同时也要顾及孩子的利益。
