首先，老赖必须证明他具有抚养子女的能力和意愿，并且能够提供子女需要的物资和精神支持。他需要提供有力的证据，如工作证明、经济状况证明、个人品行等方面的证据，来证明他具有抚养子女的条件。
其次，老赖需要寻求法律援助，并与律师合作，制定合适的计划和策略。他需要了解相关法律，包括抚养权、探视权、监护权等方面的法律，并且要准备好具体的要求和方案，以便在法庭上与对方争夺抚养权。
最后，老赖需要注意自身形象的重要性。他需要展现出良好的态度和言行举止，并且表现出对子女的关爱和照顾。他还需要尽可能地与对方协商，以寻求达成双方都能接受的和解方案，有助于在法庭上赢得更多的支持和信任。
