夺回对方抚养权的过程并不容易，需要具备合法、充分的证据和强有力的法律支持。本文将从以下两个方面介绍如何夺回对方抚养权：
一、证据准备
1. 孩子的意愿是至关重要的。法院通常会考虑孩子的意愿，尤其是对于年龄较大的孩子。因此，父母需要尽可能了解孩子的想法、感受，获取孩子的书面陈述或录音，以及相关的医疗报告、学校成绩和社交活动记录等信息，证明孩子与抚养人的互动情况。
2. 收集证据证明抚养人不适合担任监护人。例如，抚养人有孩子虐待、忽视、疏离、滥用药物、家庭暴力等行为，这些都是夺回抚养权的强有力证据。
3. 证明夺回抚养权是最好的利益。证明对孩子的权益最有利的抚养人是父亲，例如父亲有稳定的住房、稳定的工作、良好的家庭环境等。
二、法律程序
1. 可以寻求法律援助。如果没有钱请律师，父亲可以申请法律援助，获得助手和律师的帮助。
2. 找到驻扎在当地的家庭法庭并申请修改抚养权。要夺回抚养权必须要提起诉讼，可以通过申请修改抚养权，请求法官将孩子的监护权转移到父亲手中。
3. 耐心等待官司的结果。接下来的审判程序需要一定的时间和精力来应对，而且结果可能无法预期，需要父亲放下心理负担，在保持对孩子的关注与陪伴的同时等待审判结果。
总之，夺回对方抚养权需要大量的准备工作，同时涉及到复杂的法律程序。因此，准备充分、精心计划，以及选择合适的律师或法律援助机构是至关重要的。同时，不要忘记着眼于孩子的最大利益，尤其是表现出关心、爱护和尊重孩子的意愿。
