首先，为了抢回孩子的抚养权，你需要考虑以下几点：
1.孩子的最佳利益：
在进行任何行动之前，我们必须确保是为孩子的最大利益而行。你必须问问自己是否具备给孩子最好的生活条件，包括健康、教育、安全、和谐的家庭环境等。确保你的动机和行动是为了实现孩子的最大利益，而不是为了你的私人利益。
2.寻求帮助：
寻求专业人士的帮助，如律师或心理医生，以确保你有法律或情感上的支持。律师有深入的法律知识，可以帮助你了解你的选项和权利。心理医生可以帮助你处理情感问题，并为你提供安慰和支持。
3.记录证据：
收集有关你前夫的指控，如暴力、滥用药物、酗酒等行为，并尽可能多地收集证据。收集证据可以包括记录电话，保存短信，保留邮件，收集目击证人，备份视频和音频证据等等。
4.表现良好：
你的行为和言辞必须体现出你是一个合格的父母，要注意言行举止。要尽可能避免争吵或与前夫在孩子面前讨论任何问题。表现出你是一个成熟、稳定、积极的父母形象，以建立孩子的信任感和安全感。
5.提出合理要求：
在法庭上提出合理要求，如争取获得孩子的主抚养权、探视权、教育权、假日和节假日分配、财务分配等等。所有的要求都必须建立在孩子的最佳利益和家庭和谐之上。
最后，抢回孩子的抚养权需要你的坚韧、毅力、耐心和智慧。要认真考虑每一步行动，并谨慎地进行每一个决定。在你的孩子成长和幸福的道路上保持坚定和决心，相信自己，你一定会成功的。
