争回孩子的抚养权是一件非常艰难的任务，需要考虑到很多方面，包括法律、心理等等。以下是一些可能的建议：
1. 合理沟通：如果遇到与前配偶争夺抚养权的情况，首先需要做的是与对方合理沟通。尽量站在孩子的角度考虑问题，共同商讨对孩子最有利的决策。
2. 找到律师：如果没有法律相关的知识，需要找到一位知名的律师进行咨询。专业的法律知识很重要，因为法律规定是保障孩子权益和利益的重要保证。
3. 维护好个人形象：抚养权的判决通常与父母的个人形象和行为有关。如果个人形象不好，对于争夺抚养权的结果不利。因此，需要注意言行举止，维持自己的操守和道德标准。
4. 提供证据：如果能够提供相关的证据，将会对争夺抚养权起到巨大的帮助。例如，如果父母的生活环境、经济情况、子女对双方的评价都能够得到证明，将增加自己赢得孩子抚养权的机会。
5. 做好孩子的心理疏导：在争夺抚养权的过程中，孩子很可能会受到很大的心理创伤和困扰。因此，需要为孩子提供心理疏导和支持，保证孩子的身心健康和幸福。
总之，争夺孩子抚养权不是一件容易的任务，需要综合考虑多种因素。以上建议希望能够对争夺抚养权的家长们有所帮助。
