如果您想提起诉讼争取抚养权，以下是一些步骤：
1.寻找律师。找一位有经验的家庭法律专家是很重要的，因为抚养权是一个复杂的问题，需要具备法律知识的专业人士来协助您解决。
2.收集证据。准备好所有可以证明您是最合适抚养孩子的证据，例如您的收入、住房条件、家庭背景、照顾孩子的能力等等。同时，也需要为对方不能拥有抚养权的原因提供证据。
3.起草文件。律师可以帮助您起草一份申请书，详细陈述您争取抚养权的理由和证据，并提交给法庭审理。
4.进行调解。在提交申请后，法院可能要求双方进行调解。如果调解成功，将制定协议书并提交给法院。如果调解失败，则将进入争议的审判程序。
5.出庭。在争议的审判程序中，双方都需要出庭，法庭将会听取双方的陈述，并据此做出裁决。
通过以上步骤，您可以提起诉讼来争取抚养权，但请注意，在整个过程中，孩子的利益应该是最重要的，因此请尽量保持冷静和理智，用事实和证据说话，以便获得最好的结果。
