抚养权是指在离婚或分居后，由法院根据儿童最大利益判定儿童居住在哪个父亲或母亲的管辖范围内，决定儿童由谁抚养的法律权利。抚养权的争取需要有一定的法律依据和实际情况支持。
首先，准备好必要的证据和相关材料。这些材料可以包括与抚养权有关的证据和文件，比如孩子的照片、出生证明、健康状况证明、家庭收入证明等。同时，也应该准备好关于自己的情况和抚养孩子的能力的证明。
其次，在法院的审理过程中，需要积极参与，向法官陈述自己的情况，以及孩子居住在自己的家庭能获得更好的生活照顾。同时，也要听从法官的指导，遵守法院的程序规定，确保自己的行为合法合理。
最后，在争取抚养权的过程中，也要注意保护孩子的感情。在孩子不明确表态时，应该避免将孩子涉及到争取抚养权的争端之中，以避免对孩子产生负面影响。
总之，争取抚养权需要有一定的法律知识和维护自己实际情况的能力。只有通过积极努力和依据法律程序，才能够最终取得自己所需要的抚养权。
