首先，我建议先冷静思考一下自己想要的抚养权方案，并了解一些与此相关的法律知识，以便更有说服力地与老公讨论此事。
在找机会和老公交流时，可以选择在一个相对平和、没有争吵的时刻，例如吃饭、聊天等。可以先询问老公的想法和意见，先让他发表自己的看法，这样可以让他感到被重视和尊重，同时也能了解他的想法和担忧，有助于更有效地沟通。
当谈到具体的孩子抚养权时，我们需要以孩子的最佳利益为出发点，而不是以自己或对方的感情为主导。在探讨谁能够为孩子提供更好的成长环境和生活条件等问题时，我们应该以事实为基础，并运用理性和客观的态度去分析和讨论。
同时，我们也需要考虑到对方对争抚养权的态度和情感反应。在沟通时，应该注意避免攻击和批评对方，而是要以相互理解和合作为目标，共同寻找最合适的解决方案。如果无法达成一致意见，可能需要寻求专业人士的帮助或通过法律途径解决。
总之，在跟老公谈到孩子抚养权的问题时，需要理性、客观、尊重和共同合作的原则，以孩子的利益为出发点，寻找最好的解决方案。
