抚养权争夺是一件非常棘手的事情，通常会牵涉到家庭内部的矛盾，故而也是很敏感的问题。
首先，如果一个孩子已经拥有了一方的抚养权，想要将其改变是相当困难的。因为法院往往会依照以往的抚养安排进行裁决。 此外，如果孩子已经习惯了生活在当前抚养方的生活方式下，对其进行改变很可能会对孩子的身心健康造成影响。
其次，如果想要争得抚养权，必须要有足够的理由。例如，孩子目前的成长环境存在着危险因素，如虐待、疏于照顾等等，可以通过法院起诉的方式争取抚养权。
最后，孩子的利益应该是最重要的。如果争抚养权会对孩子造成更多的伤害，那么争赢了抚养权也是无意义的。因此，必须要在决定争取抚养权前充分考虑孩子的利益和是否值得采取这样的行动。
总之，如果您想要争回抚养权，那么您需要具备充分的证据和合适的理由，同时也需要有耐心和决心去面对可能会遇到的挑战。同时，正确处理家庭内部的矛盾， 避免以错误的方式来解决问题，从而去维护孩子的利益是最重要的。
