父亲在某些情况下可能会没有抚养权，例如离婚时不是取得了孩子的抚养权。在这种情况下，父亲可以寻求法律帮助来争取抚养权。
首先，父亲可以通过法院提出申请，请求法院授予抚养权。在这种情况下，父亲需要提供充分的证据证明他对孩子的照顾和关爱能力以及他自己的生活稳定和能力，以证明他是更适合抚养孩子的人。
其次，父亲也可以通过调解解决问题。如果双方当事人可以达成一致意见，那么可以通过调解达成协议。这种方式可以节省时间和金钱，同时也可以减轻孩子的心理负担。
然后，父亲还可以寻求法律援助。如果父亲没有经济能力聘请律师，他可以向当地法律援助机构寻求帮助。这些组织通常提供免费或低费用的法律服务，以帮助协助收入较低的人来解决法律问题。
最后，如果父亲觉得法院的判决不合理或不公平，他可以申请上诉。适当的上诉可以使案件重新审查，以便更公正地处理问题。
综上所述，父亲可以通过多种方式来争取抚养权。父亲需要了解法律程序和自己的权利，寻求专业的法律帮助，并与孩子的母亲进行积极的沟通和协商，以达成更好的解决方案。
