父亲想夺回抚养权，首先必须明确的是：抚养权是法律规定的一项权利，只有在法律的范围内进行申请。以下是几种常见的方法：
1.与前妻协商：如果父亲与前妻之间的关系相对和谐，可以通过协商达成共识，重新达成抚养协议，得到抚养权。
2.诉讼申请：如果父亲与前妻之间存在很大分歧并且无法达成共识，可以通过诉讼申请的方式，向法院申请抚养权。
3.家事调解：如果双方都坚持自己的立场，可以通过法院的调解机构进行调解，协商达成共识。
4.重新建立亲子关系：如果父亲长期与孩子失去联系，可以通过重新建立亲子关系的方式，向法院申请抚养权。
总之，父亲想夺回抚养权，需要或多或少的时间，精力和金钱等方面的投入，同时还需要掌握一定的法律知识，以及要有耐心和坚定的信心，才能够在法律的保护下维护自己的权益。
