男方要争夺抚养权需要经过以下步骤：
1. 搜集证据。男方需要证明自己是一个合格的父亲，能够提供孩子所需要的爱和照顾。包括孩子成长过程中的照片、视频，参加家庭教育会议的记录等等。同时也需要证明母亲不适合独自抚养孩子，可以反证母亲的不利因素，例如素质问题、经济状况等。
2. 寻求专业帮助。男方需要咨询专业的律师或者认证心理学家，以制定合适的策略。律师可以协助男方收集证据，同时心理学家可以提供精神上的支持和评估，以便更有针对性地争夺抚养权。在确保孩子的利益和安全的基础上，也要尽量避免和孩子的母亲进行冲突和争吵。
3. 提起诉讼。男方可以向法院提起抚养权诉讼，将争议提交给法律程序来解决。针对此情况，男方应当在法院中有效地宣传自己的诉求和要求，同时证明自己对孩子的家庭生活和教育有高度的责任心和能力。
4. 协商达成解决方案。在法律程序中男方还可以寻求调解，通过和母亲进行沟通、交流，达成一定的妥协方案。当然，在协商中要始终以孩子的健康发展和利益为首要目标，不能仅仅考虑自己的利益。
总之，在争夺抚养权的过程中，男方需要通过切实的行动和努力，证明自己是一位成熟、负责、有能力的父亲，关注孩子的生活、成长和教育。如果条件具备，那么他就有可能成功争夺到抚养权。
