首先，想要争抚养权的父亲必须有合法的理由和证据来证明自己比全职妈妈更适合照顾孩子。这些证据可以包括父亲的稳定工作、有自己的住房、有安全的家庭环境、有能力提供足够的物质和心理支持等。
其次，父亲需要积极地与孩子建立亲密的关系，包括陪伴孩子、尽量了解孩子的需求、关心孩子的教育和成长等。这样可以让法院认为父亲对孩子有着深厚的感情和责任感。
第三，父亲需要咨询专业律师，了解相关法律条文和程序。在提出诉讼之前，需要详细了解争抚养权的可能风险和方案，以及如何应对可能的法律挑战。
最后，怎样才能争取到孩子的抚养权也要看具体案件和法院的裁决，建议通过和全职妈妈协商或者通过法律程序来解决矛盾，不要采取激烈行为，给孩子带来负面影响。
