第一步，保持冷静。在争夺孩子抚养权的时候，很容易被情绪所左右，但这并不是解决问题的好方法。保持冷静，理性思考，才能更好地制定策略。
第二步，寻求法律协助。这是解决争夺孩子抚养权最重要的一步。要得到法律协助，可以咨询专业的律师。他们可以告诉你关于争夺孩子抚养权的法律程序和法律细节。同时，律师也可以代表你起诉或辩护。
第三步，保护孩子的利益。在争夺孩子抚养权的过程中，一定要始终以孩子的利益为出发点。要制定合理的抚养计划，包括孩子的日常生活、教育、医疗护理等方面。同时，要考虑孩子的意愿，如果孩子已经年龄较大，应尊重孩子的意愿。
第四步，收集证据。在争夺孩子抚养权的过程中，收集证据是非常重要的，因为它可以帮助你证明自己比对方更适合担任抚养父母。可以收集家庭照片、医疗报告、学校成绩、证据证明对方不适合担任抚养父母等。
第五步，寻求调解。在争夺孩子抚养权的过程中，调解是一个有效的办法。调解可以节省时间和金钱，同时可以避免很多纷争。法庭通常会鼓励双方先尝试调解。
最后，要始终坚持自己的观点，但要注意不要伤害对方的感情。争夺孩子抚养权不是斗争，而是协商。只有双方都能够接受最终的抚养方案，才能真正解决问题。
