如果父方要求抚养权，首先应该了解相关法律规定。在中国，抚养权主要涉及到《中华人民共和国婚姻法》、《中华人民共和国收养法》等法律规定。根据婚姻法第三十二条规定，离婚后未成年子女的抚养问题，可以由离婚时父母协议办理，如果不能达成协议，由人民法院裁定。如果父方要求抚养权，需要通过法院来解决。
在考虑抚养权问题时，应优先考虑孩子的最大利益，而不是父母个人的情感和利益。一般情况下，孩子的抚养权都会判给那一方可以更好地照顾、教育孩子的父母。当然，在判断方面，也会考虑孩子的意愿和具体情况。
因此，如果父方想要获得抚养权，需要准备充分的证据证明自己可以更好地照顾孩子，包括但不限于收入、居住条件、家庭氛围、家庭支持等。另外，如果父亲离婚后长时间不与孩子接触，也可能会对抚养权的判决产生不利影响。
总之，争取抚养权需要充分准备并依靠法律程序，同时优先考虑孩子的最大利益。
