争夺抚养权是对孩子未来生活的重大影响，因此争夺抚养权需要慎重对待。以下是一些争夺抚养权的建议：
1. 了解法律：首先要了解当地的法律规定，知道抚养权申请的条件和程序。
2. 寻求专业帮助：可以寻求专业律师、心理咨询师或者亲子教育师的帮助，获得法律建议和心理支持。
3. 准备好证据：需要收集充分的证据，如收入证明、住房证明、亲子关系证明、医疗记录等，以及孩子是否受到了虐待或忽视的证据。
4. 强调最重要的关系：在法庭上强调自己和孩子之间的关系，以及自己对于孩子的保护和照顾能力。
5. 合法合理地解决纠纷：遵守法律程序，不采取暴力或违法手段，合法合理地与对方沟通并解决纠纷。
6. 保持冷静：在整个争夺抚养权的过程中，保持冷静和稳定的情绪，以有利于争取抚养权的结果。
总之，争夺抚养权需要理性、理智地面对，以合法的方式维护自己和孩子的权益。
