首先，作为一个父亲，不想要女孩的抚养权是一个非常重要且严肃的问题。如果你真的不想要女孩的抚养权，那么你需要冷静地思考、理性地表达你的想法和原因，同时也应该了解这种决定可能会对你和你的家庭产生的影响。以下是我提供的一些建议：
1. 坦诚地表达自己的观点
首先，你应该直接坦诚地向女孩的母亲、法官或法律顾问表达自己的想法和原因。你可以认真地分析情况，解释自己为什么认为不具备担任父亲的能力或者在当前的生活和职业状况下不适合担任父亲这一角色。这样做是为了让所有人都了解自己的观点和决定。
2. 理性地表达不想要女孩的抚养权的原因
其次，你需要理性地表达不想要女孩的抚养权的原因，这样你的决定才会被认真的对待。你可以从自己的生活角度出发说明自己的想法，如：经济压力、生活环境不允许、工作繁忙等等，同时建议给出一个可行的方案，使身边的人了解你的真实决定。
3. 慎重考虑影响
最后，你应该认真考虑你这个决定所可能带来的影响，如：失去亲子关系、精神压力和他人的质疑等等。你需要理性地分析你自己的情况，和家庭和法律顾问当面或书面联系沟通。以免任何不必要的误会和矛盾。
总之，不想要女孩的抚养权是一个非常敏感和严肃的问题，需要我们认真地考虑我们自己的情况、理性地表达我们的想法和决定，同时也要尽可能地减少不必要的负面影响。
